愚痴と悪口をいい方向に活かす

一般的に、愚痴と悪口を言うのは良くないことだとされている。

だから、「好きなことを思い出して、ポジティブな気持ちに切り替えよう」と考えたりもした。

自分の嫌いなところ①

でも、「ネガティブをポジティブで無理やり打ち消す」というのは実は心に大きなダメージを与えるらしい。

ネガティブな気持ちを吐き出さずに心の底に抑圧することで、いつか爆発してしまうとか。

なるほど。分かる気がする。

そこで、こう考え方を変えてみた。

①愚痴と悪口は、日記アプリ（自分以外に見えない場）に吐き出す。

②「閉じた」場で吐き出してある程度気持ちがすっきりしたら、ネガティブな気持ちの根っこを探す。

③ネガティブな気持ちの根っこ（問題や悩みの核心）が分かったら、それをこのブログに書いてみる。

文字にして吐き出す、自分の考え方を変えるきっかけにする、解決策を探す。

愚痴や悪口（ネガティブ）をいい方向（ポジティブ）に活かすためには、こうしたことが有効らしい。

このブログのタイトルは「愚痴も悪口も人生の華」だが、「愚痴と悪口から人生の華も生まれる」という意味合いのあるブログにしていきたい。